ਵੀ

ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ: ਕਿਹੜੀ ਉਮਰ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੁੰਝ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ: ਕਿਹੜੀ ਉਮਰ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੁੰਝ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਚੁਕੰਦਰ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ: ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਟੋਰ ਹੈ, ਨਿਜੀ ਪਲਾਟਾਂ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉੱਗਦਾ ਹੈ, ਸਸਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਇਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਇਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ. ਬੀਟਸ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ - ਸੂਪ, ਸਾਈਡ ਪਕਵਾਨ, ਸਲਾਦ, ਸਨੈਕਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਇਸ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੰਕੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਇਕ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ suitableੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਕੱਚੇ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ?

ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਕਿਉਂ ਹਨ?

ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਚੁਕੰਦਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ.

ਭਾਵ, ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਸਬਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੀਟ ਦੇ ਕਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ.

  1. ਰੂਟ ਦੀ ਫਸਲ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਸ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਸਹਿਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
  2. ਬੀਟ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਭਾਵਤ ਐਲਰਜੀਨਿਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ (ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਕਿ ਚੁਕੰਦਰ ਐਲਰਜੀ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋ).
  3. ਜਦੋਂ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚੁਕੰਦਰ ਦਸਤ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇਣਾ ਕਿੰਨੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਇੱਕ 8 ਜਾਂ 10 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਕੁਝ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਭਾਰਤ ਜਾਂ ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਵਿਚ, ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਸਮੇਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁਕੰਦਰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੀਟਸ ਨੂੰ ਐਚਐਸ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ). ਸਾਡੇ ਬਾਲ ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਠ ਮਹੀਨੇ ਉਡੀਕ ਕਰੋ. ਸਿਰਫ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚੁਕੰਦਰ ਪਰੀ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਦੂਜੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਸੀਰੀਅਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਧਿਆਨ ਦਿਓ! ਪਹਿਲੇ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਚੁਕੰਦਰ ਸਿਰਫ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਛੂਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਬੱਚਾ ਜੜ੍ਹ ਦੀ ਫਸਲ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਚਮਚੇ ਵਿਚ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਨਾਲੋਂ ਕਈ ਵਾਰ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪਰੀ ਵਿੱਚ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 30% ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਦਸ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ, ਬੱਚੇ ਸੂਈਆਂ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਚੁਕੰਦਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੈਸਰੋਲ ਅਤੇ ਪੈਨਕੇਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ: ਕੱਚੀ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀ?

ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਇਸਦੇ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਰੂਟ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ beet ਹੀ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਥਰਮਲ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ, ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਿਆ, ਪਕਾਇਆ ਜਾਂ ਭੁੰਲਨਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕੱਚੀ ਸਬਜ਼ੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਲਣ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਬਾਲੇ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਫਲ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਸ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ. ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਤੱਤ: ਫਾਈਬਰ, ਪੇਕਟਿਨ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ - ਉਬਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ.

ਆਂਦਰ ਦੇ ਕੋਲਿਕ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚੱਕ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਹੀ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਚੁਕੰਦਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਦਸਤ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ. ਜੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਰੀਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਰੂਟ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਕੀ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ contraindication ਹਨ?

  • ਚੁਕੰਦਰ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰੂਟ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਪੇਕਟਿਨ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਫਰੂਟੋਜ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ, ਲੋਹੇ, ਆਇਓਡੀਨ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸਮੇਤ ਲੋੜੀਂਦੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਚ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
  • ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਚੁਕੰਦਰ ਇੱਕ ਅਟੱਲ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
  • ਕਬਜ਼ ਲਈ, ਬਾਲ ਮਾਹਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁਕੰਦਰ ਦੀ ਪੁਰੀ ਜਾਂ ਜੂਸ ਲਿਖਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਚੁਕੰਦਰ ਵਿਚਲੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਪੇਕਟਿਨ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਆਂਦਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
  • ਚੁਕੰਦਰ ਵਿਚ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.
  • ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਛੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
  • ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਬੀਟਿਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ.
  • ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਚੁਕੰਦਰ, ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਜੜ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਕੇਟਸ, ਨਾਈਟ ਅੰਨ੍ਹੇਪਨ, ਗਲੋਸਾਈਟਿਸ, ਸਟੋਮੈਟਾਈਟਿਸ.

ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਧੂਮੱਖੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ contraindication ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮਧੂਮੱਖਣਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ, ਇਹ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ., ਜਦੋਂ ਕਿ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਕਈ ਵਾਰ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿਚ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.

ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰੀਏ: ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼

ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜਾਣ ਪਛਾਣ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਸਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਫਾਰਮ ਸਟੋਰਾਂ ਤੋਂ ਚੁਕੰਦਰ ਖਰੀਦਣਾ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਾਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ.

ਨੋਟ! ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਚਿੱਟੇ ਨਾੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ, ਸੰਘਣੇ, ਚਮਕਦਾਰ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਸ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ

ਪਰੀ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚੁਕੰਦਰ ਪਰੀ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

  1. ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਛੋਟੇ ਬੀਟਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਪੰਜ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਚੋਟੀ ਦੇ ਕੱਟ (ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਸ ਦੀ ਅਧਿਕਤਮ ਮਾਤਰਾ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ) ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਹੋਣ ਤਕ ਉਬਾਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
  2. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ - ਇਸਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਟਾਨ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.
  3. ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੀ ਜੜ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੇਡਰ ਨਾਲ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ - ਜੁਚਿਨੀ, ਗਾਜਰ, ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਅੱਧੇ ਚਮਚ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਇਸ ਰਕਮ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਈ ਚੁਕੰਦਰ ਪਰੀ ਦੇ ਤੀਜੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੜ ਦੀ ਫਸਲ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਸੂਪ ਵਿਚ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ

ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੜ ਦੀ ਫਸਲ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਚੋਟੀ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੁਬੋਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੂਸਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੇਬ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਜੂਸ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁਕੰਦਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਰੀਕ grater ਤੇ ਪੀਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਾਲੀ ਨੂੰ ਜਾਲੀ ਨਾਲ ਨਿਚੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤਿਆਰ ਡ੍ਰਿੰਕ ਨੂੰ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਝੱਗ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ. ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸੇਬ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1/2 ਪਤਲਾ ਕਰੋ.

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ! ਕੱਚੀ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸਰਗਰਮ ਫਲ ਐਸਿਡਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਦਸਤ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ 12 ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈ.

ਸੀਰੀਅਲ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪਰੀ

ਉਬਾਲੇ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਚੁਕੰਦਰ ਪਰੀ ਸੀਰੀਅਲ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਦਾ ਹੈ - ਬੁੱਕਵੀਟ, ਮੋਤੀ ਜੌ, ਜੌ, ਕਣਕ. ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ, ਚੁਕੰਦਰ ਪਰੀ ਦੇ ਤਿੰਨ ਚੱਮਚ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਗਏ ਦਲੀਆ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਵੇਰੇ - ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ.

ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚੁਕੰਦਰ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱludeਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ ਪੈਣ' ਤੇ, ਅਲਾਰਮ ਵੱਜਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ 1 ਸਾਲ ਅਤੇ 2 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚੁਕੰਦਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬੋਰਸਚਟ, ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਕੈਸਰੋਲ ਵੀ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੱਕੀਆਂ ਜਾਂ ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਟਲੇਟ ਨੂੰ ਚੁਕੰਦਰ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ, ਬੱਚਾ ਬਾਲਗਾਂ ਵਾਂਗ ਲਗਭਗ ਉਹੀ ਖਾਣਾ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਅਰਥਾਤ, ਉਹ ਵਿਨਾਇਗਰੇਟ, ਚੁਕੰਦਰ ਸਲਾਦ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੂੜੀ ਜਾਂ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਣੂ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੀ ਫੋਰਟੀਫਾਈਡ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਬੀਟ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਵਿਥਾਂ ਵਿੱਚ ਆਲੂਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਬਜ਼ੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਨਾਮ ਉਸ ਕਿਸਮਾਂ ਜਾਂ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਲਾਇਆ ਅਤੇ ਉਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪੌਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਿਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਗਰਭਵਤੀ byਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਲਤੂਆਂ ਨੂੰ ਦਿਓ.

ਕੀ ਇੱਥੇ ਐਲਰਜੀ ਹੈ?

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੀਟ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਮੋਨੀਅਮ ਸਲਫੇਟ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਰੂਟ ਫਸਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖਾਦ. ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਲਫੇਟ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਇੱਕ ਆਮ ਜਿਹੀ ਘਟਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ! ਜੇ, ਜਦੋਂ ਚੁਕੰਦਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਿਨਟਸ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣਾ; ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਦਸਤ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚੁਕੰਦਰ ਲਾਉਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਘੱਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Geleide Meditatie voor Kinderen. De Toverspiegel. Mediteren met en voor kinderen. Kindermeditatie (ਅਗਸਤ 2022).